Novedades

Taller de Mindfulness para niños y adolescentes

Taller para niños de 8 a 11 años, diseñado por Eline Snel (docente acreditada de mindfulness MBSR y autora de libros como “Tranquilos y atentos como una rana”, “Respirad”, entre otros), basado en el entrenamiento de reducción de estrés de 8 semanas diseñado por Jon Kabat-Zinn.

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Taller de Mindfulness y Compasión

Mindful Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento de 8 semanas empiricamente respaldado, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión. Tiene su base en la inovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de  Christopher Germer. MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder en los momentos difíciles de sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.

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Grupos de práctica de Mindfulness

Sesiones donde se realizan prácticas de meditación mindfulness, y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el sufrimiento, con la finalidad de incorporar fácilmente los cambios en la vida cotidiana. La presencia del grupo acompaña compartiendo experiencias y dudas y dando soporte y apoyo.

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